3 Perspectivas sobre a Vida com TDAH

O que parece
Por John Hoffman

Cerca de um ano atrás, Sarah Shearman * se deparou com um diário que ela mantinha no grau 4. Uma entrada dizia: mãe quer que eu me acalme e faça meu dever de casa! Ela não entende que eu preciso de uma pausa? Eu preciso sair do meu quarto! Mas ela não me deixa! ”

Shearman, agora com 26 anos, não consegue lembrar o que fez durante aquelas longas horas em seu quarto. Mas geralmente não era lição de casa. "Eu ficaria lá por horas e não faria nada", diz ela. “Às vezes, eu preenchia páginas inteiras com rabiscos.” Mas Shearman se lembra vividamente de como se sentia: frustrada, ansiosa e, às vezes, consumida por um desejo irresistível de se mexer. Ela também se sentia assim na escola. Ela acabou sendo diagnosticada com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), mas não até o décimo segundo ano. Crianças que têm TDAH muitas vezes não conseguem expressar como pensam e sentem porque é "normal". ser ou não perceber que as mentes de outras crianças funcionam de maneira diferente. “É como se a sua mente parasse porque você tem que se esforçar tanto para policiá-la”, diz Nick Weiss, * 29, que foi diagnosticado aos 11 anos de idade. Ele descreve a dificuldade que ele teve de se esforçar para fazer o trabalho escolar: Não é impossível se concentrar, mas você tem que se manter forçando a cada vez mais, a cada passo do caminho. É preciso muita energia mental que não resta mais nada para fazer um bom trabalho em seu trabalho. ”

Ele se lembra de como se sentiu naqueles momentos. "Borboletas no meu estômago", diz ele. “Ansiedade, eu acho. Mas havia mais do que isso - uma sensação de tontura mental, quase como desmaiar. ”

“ Ansiedade ”é uma palavra que Shearman também usa. “Eu me lembro de estar na aula e sentir que ia explodir se não conseguisse sair da cadeira”, diz ela. “Meu ritmo cardíaco aumentaria. Eu senti como se estivesse rastejando para fora da minha pele. ”Seu método de enfrentamento era deixar a sala de aula.

Weiss tinha uma abordagem diferente. Ele aprendeu a não se importar em fazer seu trabalho escolar. "Se eu parasse de pensar sobre o que eu tinha que fazer, o sentimento de tontura foi embora, e foi muito mais fácil lidar com isso", diz ele. A distração que ouvimos em crianças com TDAH pode ser um subproduto do incrível esforço mental, e até mesmo fisiológico, de tentar ficar quieto e permanecer na tarefa.

Adam Cormac, de 20 anos, lembra um sentimento diferente . "Eu estava aborrecido e entediado", diz ele. “Achei a escola desmotivadora, então não absorvi o material. Os professores questionavam meu intelecto e eu odiava isso. Não achei que houvesse algo de errado com meu funcionamento mental. Cormac se sentia muitas vezes escolhido ou patrocinado. “Mesmo estratégias bem-intencionadas - como bater na minha mesa como uma maneira discreta de me lembrar de me concentrar - eram irritantes”, explica ele.

Dito isso, Cormac admite que não costumava trabalhar sozinho. O resultado foi professores frustrados, pais frustrados e um menino muito frustrado que lutava em sala de aula e raramente se envolvia em acadêmicos até depois do colegial. Agora, depois de uma pausa de dois anos na educação formal, ele está indo para a universidade para estudar ciência política e economia - temas que realmente o interessam. "Eu sei que parece simplista: tornar a escola menos chata", diz Cormac. “Eu percebo que é mais fácil falar do que fazer, mas quando eu estava interessado, podia prestar atenção, e isso se aplica a outras pessoas que têm TDAH.”

Shearman concorda que os adultos entendem mal e mal interpretam crianças com TDAH. “Os médicos, meus pais e professores achavam que meu problema era ansiedade”, diz ela. “E foi, de certa forma. Mas eles achavam que eu não conseguia me concentrar porque estava ansioso. Realmente, eu estava ansiosa porque não conseguia me concentrar. Eu tentei dizer às pessoas isso, mas elas não deram ouvidos. É por isso que demorou tanto para conseguir a ajuda certa. ”

Ouvir uma criança com TDAH é uma estratégia de enfrentamento que pode ser facilmente esquecida. Os pais, compreensivelmente, muitas vezes se concentram em fazer com que seus filhos sejam avaliados adequadamente, agonizando os tratamentos e encontrando a ajuda certa na escola. Eles também não podem ajudar tentando "consertar" seus filhos em algum grau. Isso significa supervisão extra, mais lembretes e ensinar as mesmas coisas repetidamente, tudo isso enquanto tentamos nos manter positivos.

Mas tentar forçar as crianças com TDAH a ser como seus colegas pode desgastá-las. Weiss incentiva os pais a dedicarem tempo para entender as diferenças de seus filhos e aceitá-los como eles são, mesmo tentando ajudar a moldar seu comportamento, para que possam prosperar em casa, na escola e em ambientes sociais. sobre como eles precisam ser diferentes ou fazer melhor, converse com seus filhos sobre como é a vida para eles, sem tentar consertar tudo ”, diz Weiss. “Se o seu filho disser 'A escola é uma porcaria', não tente apenas fazê-lo olhar de forma mais positiva. Tenha conversas mais significativas do que isso. Por trás do comportamento de oposição preguiçoso que muitos adultos vêem em crianças com TDAH, há muita coisa acontecendo. Os pais devem tentar descobrir o que está realmente abaixo da superfície. ”

* Os nomes foram alterados

Quando medicar

"Nosso pior pesadelo era que ele teria que tomar medicação", diz Shannon. Eles estavam preocupados com os efeitos colaterais que podem resultar da ingestão de estimulantes (a classe mais comum de medicamentos para TDAH), incluindo redução do apetite, insônia e personalidade entorpecida.

Reduzindo o consumo de açúcar e assegurando que sua dieta fosse rica em proteína ( para estabilizar seu açúcar no sangue e evitar acidentes que levassem ao mau humor), Shannon e Carol notaram que a hiperatividade e a impulsividade de Jonah diminuíram. Eles trabalharam em técnicas de modificação de comportamento - ensinando estratégias de respiração de Jonas e ajudando-o a substituir pensamentos negativos por positivos - que aprenderam de um grupo de apoio ao TDAH no Centro de Dependência e Saúde Mental em Toronto.

Apesar do progresso que estavam fazendo, As mães de Jonah estavam sendo convocadas semanalmente para discutir seu comportamento e falta de foco. Ele estava subindo nas mesas em sala de aula e empurrando as crianças no playground. Eles perceberam que Jonas não tinha esperança de sucesso em seu estado atual. "Estávamos no final da nossa corda e sentimos que tínhamos tentado todo o resto", diz Shannon. "Medicar foi a decisão mais difícil que já tivemos de tomar."

Heidi Bernhardt, presidente do Centro de Conscientização do TDAH do Canadá, em Markham, Ontário, e mãe de três filhos crescidos que sofrem de TDAH, diz que as dificuldades a escola é muitas vezes o ponto de inflexão para os pais que consideram a medicação. À medida que o sucesso de uma criança na sala de aula diminui, o feedback negativo aumenta, os picos de estresse e a auto-estima decaem. Embora a decisão de medicar não deva ser tomada de ânimo leve, Bernhardt enfatiza que os pais também precisam considerar os efeitos potenciais de não medicar. “Para uma criança que tem leve TDAH, o treinamento comportamental pode funcionar como um encanto. Para outras crianças que simplesmente não conseguem se concentrar, você está quase incapacitando-as por não considerar medicação ”, diz ela.

Doron Almagor, um psiquiatra que dirige a ADHD Clinic em Toronto, diz que na maioria dos casos, a medicação deve ser considerado como parte de um plano de tratamento abrangente quando a terapia comportamental e as intervenções educacionais não são eficazes por conta própria. Leva tempo, no entanto, para descobrir as medicações e dosagens corretas.

Jonah começou a usar Ritalina, um estimulante. No início, seu progresso na escola foi dramático - seu foco melhorou e suas explosões diminuíram. Mas à noite, ele experimentou um efeito de "descida" à medida que a medicação desaparecia, e ele se tornou agressivo com seus pais. Eles voltaram à prancheta várias vezes, experimentando diferentes dosagens e combinando Ritalina com Strattera. Eles também integraram outras estratégias, como cobertores pesados ​​que Jonah poderia usar na cama ou colocar em seu colo para acalmá-lo para que ele pudesse ficar sentado à mesa. Eles criaram uma academia no porão - com um trampolim, balanço e mini-trapézio - para ajudar Jonah a despejar sua energia. Ainda assim, nada disso foi suficiente para ajudá-lo a encontrar um equilíbrio.

Então seu médico recomendou Concerta. O estimulante ativo há muito tempo tem mudado a vida da família. "Jonah tem mais foco no geral", explica Shannon. “Ele ainda é muito ativo, então continuamos a usar as ferramentas que fizemos antes, mas é muito melhor - não estamos constantemente prendendo a respiração. Mas haverá um tempo em que ele superará as drogas. Sabemos que teremos que passar por tudo isso novamente em algum momento. ”

* Os nomes foram alterados

Quando um pai tem TDAH

Por Rebecca Dean

Coisas como manutenção doméstica (arrumar roupas, arrumar brinquedos, planejar refeições) são importantes coisas que eu acho tedioso. Sem a adrenalina de extremo interesse ou um prazo imediato, fico entediada e deixo minha casa em estado de confusão.

No entanto, sou cativada por meus filhos. Eu adoro estar com eles. Essa é a parte da maternidade em que sou boa - sou uma mãe divertida. Nós jogamos jogos. Eu uso meu “hyperfocus” (um traço comum de TDAH) para ajudar a criar incríveis projetos escolares. Passamos horas no parque, correndo, escalando e jogando. (Até eu perceber que esqueci de trazer lanches.)

Meus filhos estão na escola agora, e eu estou descobrindo maneiras de me ajudar enquanto ensino habilidades que nunca tive. Eu falo com seus professores e estou aprendendo maneiras de ajudá-los a manter suas roupas, sapatos e mesas organizadas. Nós estabelecemos rotinas para colocar suas malas e casacos longe. Criei gráficos para meus filhos e agora uso gráficos para me manter em dia com meus próprios objetivos. Eu entendo agudamente como é para eles irem à escola e perceberem que esqueceram seus sapatos de ginástica, então estou fazendo o meu melhor para evitar que essas catástrofes menores ofusquem seus dias.

Ser mãe com TDAH é caótico e humilhante. Mas também é engraçado (embora geralmente seja apenas em retrospectiva). Na maioria das vezes, é apenas frustrante. Você vive no momento - não de uma maneira zen, mas sim de um modo purgatorial. Você pode ser brilhante e ambicioso, mas metas de longo prazo se transformam em oportunidades perdidas, à medida que você se afasta constantemente da rotina diária de chegar lá. É como se você fosse uma criança, e isso pode esmagar sua confiança se você permitir.

Mas eu não estou deixando. Consciência da condição me ajudou a descobrir maneiras de gerenciá-lo. Na minha experiência, medicação para ajudar com foco pode desempenhar um papel, mas não resolve tudo. Como dizem os especialistas, "as pílulas não constroem habilidades". É apenas pela formação de sistemas rígidos para superar minhas dificuldades com o TDAH que finalmente comecei a aprender a viver como um adulto.