Como prevenir queimaduras solares

É melhor prevenir queimaduras solares, porque estudos mostraram que a exposição excessiva ao sol causa envelhecimento da pele e é um dos principais fatores de risco para a pele. Câncer. Um estudo da Academia de Dermatologia dos EUA mostrou que, quando você chega aos 18 anos, já recebeu metade da sua cota de dano solar, a maior parte dela enquanto brincava ao ar livre quando criança.

PREVENÇÃO

• Use sempre um bom creme de protecção solar com um factor de protecção solar (FPS) de pelo menos 16 anos, quando qualquer parte da pele estiver exposta ao sol durante mais de 20 minutos, especialmente quando está de férias num clima ensolarado.
• Aplique o protetor solar 15 a 30 minutos antes da exposição ao sol e use generosamente - são necessários 25g (1 oz) para proteger adequadamente um corpo adulto.
• Reaplicar protetor solar a cada duas a três horas e depois de nadar.
• Use protetor solar à prova d'água quando você nadar.
• Desenvolva a exposição da pele lentamente, com no máximo 20 minutos no primeiro dia.
• Fique longe do sol entre as 11h e as 15h, quando o sol está mais forte.
• É possível obter queimaduras solares na sombra, então cubra com roupas leves e soltas e use um chapéu de sol de abas largas.
• Proteja áreas sensíveis, como nariz, mamilos, solas dos pés e costas dos joelhos (quando deitado de costas), orelhas e o alto da cabeça - especialmente se o cabelo for fino.
• Proteja os seus olhos com óculos de sol que ostentem uma norma britânica (BS) ou marca CE.
• Sempre use cremes protetor solar, roupas de cobertura e chapéus de sol para bebês e crianças.
• Uma dieta rica em antioxidantes (vitaminas A, C e E), reforçada por suplementos nutricionais, ajuda a combater os radicais livres, as moléculas instáveis ​​que podem danificar as células e desencadear o câncer de pele.

Tratamento de queimadura solar

A pele queimada pelo sol pode ser aliviada com gel de aloe vera ou loção de calamina. Qualquer pessoa que tenha queimaduras solares deve beber bastante água ou suco de frutas diluído para combater a desidratação, e deve ficar longe do sol até que a pele tenha cicatrizado. Procure orientação médica rapidamente se suspeitar insolação.