Entendendo sua dor nas costas
Ferido ou Overused seus músculos traseiros? Isso é dor nas costas mecânica
A Copa do Mundo de Hóquei deste mês pode inspirá-lo a ir ao ringue e amarrar seus patins, mas tenha em mente que, se você se machucar, poderá se deparar com a dor e o desconforto da dor nas costas.
A dor nas costas mecânica é normalmente causada por maus hábitos, como se debruçar sobre um laptop durante todo o dia, ou se esforçar para levantar objetos pesados. Ele também pode ser causado por lesões, como aquelas que você recebe praticando esportes, ou por discos inchados ou rompidos na coluna. Os sintomas da dor lombar mecânica incluem tensão e rigidez muscular, fraqueza nas pernas ou nos pés e formigamento ou queimação que percorre os glúteos e as pernas. Este tipo de dor nas costas pode ocorrer em qualquer idade e geralmente se desenvolve muito rapidamente.
Dor nas costas inflamatória é diferente da dor nas costas mecânica
Existem várias causas potenciais de dor lombar inflamatória. Uma causa comum é Espondilite Anquilosante (AS), uma condição auto-imune que afeta cerca de 300.000 canadenses - muitos com menos de 40 anos. Com AS, seu próprio sistema imunológico começa a atacar os tecidos saudáveis do corpo, o que leva à inflamação. Esta inflamação pode ocorrer em várias partes do corpo, incluindo a coluna vertebral, bem como outras articulações e tecidos, como inflamação que afeta o olho (por exemplo, uveíte) ou o intestino (por exemplo, doença de Crohn ou colite ulcerativa) e a pele. (por exemplo, psoríase)
Os sintomas da dor lombar inflamatória podem ser semelhantes à dor mecânica, mas existem outros sinais distintos:
• Perda de movimento ou aumento da rigidez nos quadris ou parte inferior das costas
• Dor que alterna de um lado da parte inferior das costas para o outro
• Dor ou sensibilidade nos joelhos, debaixo dos calcanhares, costelas ou em ambos os lados da pélvis
• rigidez matinal que dura mais de 30 minutos, melhora com o movimento
Outra característica da dor nas costas inflamatória é que ela não melhora após o descanso, mas melhora com o movimento e o exercício. Este tipo de dor nas costas geralmente começa abaixo dos 40 anos de idade; desenvolve-se gradualmente e dura mais de três meses.
Não escove o tipo de dor nas costas
É possível ser afetado por dor nas costas mecânica e inflamatória ao mesmo tempo, portanto, não desconsidere a dor que você está sentindo. "Muitas pessoas assumem que a causa de sua dor nas costas é o desgaste", diz o Dr. Paul MacMullan, professor assistente de reumatologia da Universidade de Calgary. "Mas a dor nas costas pode sinalizar uma condição médica séria e subjacente que requer tratamento".
O Dr. MacMullan trata muitos atletas, e ele mesmo joga hóquei, então ele está ciente de que os jogadores reclamam de dor nas costas. Esteja ciente: dor lombar inflamatória tende a piorar com o tempo e pode levar a danos permanentes, por isso deixe seu médico saber se você está experimentando sintomas se a dor persistiu por mais de três meses, ou se você tem um histórico de uveíte, psoríase ou doença inflamatória intestinal. “A dor nas costas não é 'tudo na sua cabeça'”, enfatiza o Dr. MacMullan. "O diagnóstico precoce é fundamental para gerenciar com eficácia a dor nas costas".
Saiba mais sobre dor nas costas
Não ignore a dor - você pode acabar piorando seus problemas nas costas antes de melhorar. Para saber mais sobre que tipo de dor você pode estar enfrentando, faça este teste de 30 segundos e discuta os resultados com o seu médico.
